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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食



或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。